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2017年02月16日(木)
おやつのあり方

☆子供の歯とおやつのグッドバランス☆

 

???市販のお菓子でえらぶなら? ??

砂糖が少ない。 はやく食べ終わる。 歯にくっつきにくいもの。 

○虫歯になりにくいおやつ 口の中に長くとどまらないもの(ヨーグルト、ゼリー等) 砂糖の入ってないもの(せんべい、クラッカー、ナッツ類)

 

×虫歯になりやすいおやつ 甘くて歯にくっつきやすいお菓子(チョコレート、ケーキ、ドーナツ等) 口の中に長時間入れて味わうお菓子(キャラメル、飴等)

 

 

???おやつの食べ方のポイントは? ??

 

時間を決めて食べる(ながら食べ、だらだら食べはNG)

欲しがるままに与えない(普段の食事の邪魔にならない量を渡す)

甘い飲み物の飲み過ぎ注意(基本は水やお茶)

 

以上のことを参考にしていただけるとありがたいです。

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