2017年7月の記事INDEX
2017年07月24日(月)

みなさん、こんにちは
本日はおすすめの本「口腔医療革命食べる力」についてですっ

 

 

『口腔医療革命食べる力』

 

「食べる」「喋る」「笑う」という、人間の健康にとって重要な行為を支える口腔機能ですが、現在の日本の医療現場では口腔機能は軽視され、専門家がいないのが現状なのだそうです

本書では、口腔機能が健康長寿のカギであることや、健康に老後を過ごすための対処法等を分かりやすくご紹介最期まで噛んで食べたいという方、必読です

2017年07月18日(火)

みなさん、こんにちは
本日のお話は、「 パセリのスムージー」です

 

 

カルシウムたっぷり『パセリのスムージー』
 暑くて食欲がわかない…という時にオススメなのがスムージー。

今回はカルシウムたっぷりのパセリを使ったスムージーをご紹介します

実はパセリには、バランスよく様々な栄養素が含まれていて、アンチエイジング、口臭予防、食欲増進などの効果も期待できるそうですバナナなどのフルーツを加えることで、とっても飲みやすくなりますよ

 

【材料】パセリ、水、バナナ・キウイ・リンゴなどのフルーツ


① パセリはちぎり、フルーツは適当な大きさにカット。
② 全ての材料をミキサーに入れてスイッチオン。
③ グラスに注いで完成

毎日暑い日が続きますが、体調管理と歯の管理をしっかり行いましょう

そして、夏休み中のお子様とぜひ一緒に作って下さいね

 

2017年07月08日(土)

みなさん、こんにちは真夏日が続きますね。。
本日のお話は、「 初鰹」です。

 

 

初夏のグルメ旅本場で味わう『初鰹』
~高知県~
夏はいつにも増して遠くに行きたくなるものです

そこで今回は美味しい初鰹を味わう高知の旅をご紹介
さっぱりとした味わいが魅力の初鰹。ねぎとポン酢で頂くのももちろん美味ですが、地元ならではの食べ方が「塩たたき」。これはカツオの鮮度が味を左右する、地元だから味わえる一品です

高知に行かれたら是非食べてみて下さいね地元で愛されている料理を、旬の時期に地元で味わうって、最高の贅沢です

 

夏休み前にはもう一度、歯の定期健診をおすすめいたします

2017年07月06日(木)

みなさん、こんにちは毎日蒸し暑い日が続きますね・・・
本日のお話は、「カルシウムの役割 」です

そして、今週のブログの更新が遅くなってしまい申し訳ございません

 

 

☆カルシウムに役割☆
カルシウムは骨の形作るための重要な栄養素で、カルシウム不足は骨粗鬆症の原因となるだけではなく、精神的にも不安定な状態をもたらします
特に更年期の女性は、ホルモンバランスが乱れから多くのカルシウムを必要とします。
体内の99%は骨や歯に、残り1%が血液中に一定の濃度で存在し、神経や脳が常に機能するよう調整しています
更年期の女性は卵巣の機能が弱まり、分泌されるホルモンの量も減少します。
脳はエストロゲンなどの卵巣刺激ホルモンを出し、それを防ごうとしますがカルシウムが不足して神経伝達機能が低下してくると、脳がエストロゲンを出す命令をスムーズに行うことができなくなります。


その結果、イライラなどに代表されるカルシウム不足の更年期不調が起きてしまうのです
さらに血中のカルシウムが不足すると、脳は骨を溶かしてまでカルシウムを補充する指令を出します。
最悪な場合、【ホルモンバランスの崩れ→骨からカルシウムが流出→骨密度の減少→骨粗鬆症→寝たきり】という高齢者に比較的多い、負のスパイラルに陥る可能性も否定できません

 

エストロゲン・・・女性特有の二次成長を促進する働きがあるホルモン。
          ホルモン療法によって補充したり、食事やサプリでエストロゲンを摂る事もできる。

 

カルシウムは骨を強くするだけではないのですね

毎日続けられるカルシウムの摂取習慣を身につけたいものです