2017年07月18日(火)
みなさん、こんにちは 本日のお話は、「 パセリのスムージー」です カルシウムたっぷり 『パセリのスムージー』  暑くて食欲がわかないという時にオススメなのがスムージー。 今回はカルシウムたっぷりのパセリを使ったスムージーをご紹介します 実はパセリには、バランスよく様々な栄養素が含まれていて、アンチエイジング、口臭予防、食欲増進などの効果も期待できるそうです バナナなどのフルー...<続き>

2017年07月08日(土)
みなさん、こんにちは 真夏日が続きますね。。 本日のお話は、「 初鰹」です。 初夏のグルメ旅 本場で味わう『初鰹』 ~高知県~ 夏はいつにも増して遠くに行きたくなるものです そこで今回は美味しい初鰹を味わう高知の旅をご紹介 さっぱりとした味わいが魅力の初鰹。ねぎとポン酢で頂くのももちろん美味ですが、地元ならではの食べ方が「塩たたき」。これはカツオの鮮度が味を左右する、地元だから味わ...<続き>

2017年07月06日(木)
みなさん、こんにちは 毎日蒸し暑い日が続きますね・・・ 本日のお話は、「カルシウムの役割 」です そして、今週のブログの更新が遅くなってしまい申し訳ございません ☆カルシウムに役割☆ カルシウムは骨の形作るための重要な栄養素で、カルシウム不足は骨粗鬆症の原因となるだけではなく、精神的にも不安定な状態をもたらします 特に更年期の女性は、ホルモンバランスが乱れから多くのカルシウムを...<続き>

2017年06月26日(月)
みなさん、こんにちは 蒸し暑い日が続きますね 本日のお話は、「 カルシウムの必要性」です カルシウムの必要性 日本人の食生活は元来、魚が中心でした。 魚はカルシウムが豊富な為、昔はカルシウムとは縁があったのですが、近年の欧米化した食生活では魚を摂る機会は大幅に減っています 特に女性は妊娠や出産などでカルシウムを失う機会が多く、ほとんどの人が慢性的に不足していると言えます。 日本人...<続き>

2017年06月19日(月)
みなさん、こんにちは 本日のお話は、「クロレラについて 」です クロレラで栄養成分の補給を クロレラには、多くの栄養素が含まれていて、その中の食物繊維には便秘、カリウムには高血圧の原因である塩分排出、鉄分は貧血なお、40種類以上の栄養成分それぞれが健康維持に有用に働きます クロレラが「健康の王様」と言われる理由です 現代人が不足している栄養素を補のに最適なクロレラ 上手く利用して...<続き>